Was erwartet dich:
Mein Research der letzten Jahre und die Frage: Was kann uns die Movement Praxis bieten?
In dem zweitägigen Workshop geht es ums Spüren, Experimentieren, Bewegen. Um Präsenz, Ausdruck und spielerisches Miteinander.
Der Workshop wird sehr praxisorientiert sein. Lernen durch Erfahren. Doch ich werde auch Konzepte vorstellen und es gibt Zeit für Reflexion und Austausch.
Du bekommst:
- 6 Stunden praxisorientiertes Erforschen
- Atem- und Achtsamkeitspraxis
- Beweglichkeit, Kreativität und Perspektivwechsel
- Tools zur nonverbalen Kommunikation
- Impulse zur Selbstregulation
- Kontakt, Vertrauen und Miteinander
- Zeit für Reflexion, Austausch und Integration
Der Workshop ist offen für alle mit Lust auf Bewegung, Begegnung und neugieriges Entdecken. Du brauchst keine Vorkenntnisse – aber Freude am körperlichen Forschen mit dir selbst und der Gruppe.
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MOVEMENT
Research
Warum Movement Practice?
Der ganzheitliche Bewegungsansatz bedeutet:
- Den Körper in seiner Gesamtheit zu erfassen und zu spüren.
- Den Kern unseres Menschseins zu leben. Wir sind vielfältige und anpassungsfähige Wesen, doch wenn wir uns spezialisieren, verlieren wir dieses Potenzial und einen großen Teil unserer Kreativität gleich mit. In der Movement Practice bleiben wir offen und erhalten uns den ''Beginners Mind''.
- Du lernst deinen Körper mit all seinen Stärken und Schwächen kennen - ohne zu Urteilen. Es ist großartig zu spüren, was man kann, doch wo wir am wenigsten können liegt unser größtes Potenzial für Entwicklung und Selbsterkenntnis.
- Du lernst, wie du lernst, wie du scheiterst, fällst und wieder aufstehst, wie du dran bleibst und weitermachst.
- Du lernst, dich selbst besser zu spüren – und gleichzeitig in Beziehung zu treten. Bewegung wird zum Lernfeld für Kontakt, Klarheit, Kreativität und Vertrauen.
- Für Selbstausdruck, Verbindung & Regulation. Du findest zu einem verkörperten Sein.
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INHALTE DES WORKSHOPS: ​
- 360°Atmung
- Die Bewegungsebenen der Wirbelsäule
- Begegnung in Bewegung
- Das innere Spiel: Wie werde ich eine bessere Mitspieler*in?
- Freiheit in Bewegung: Ermöglichen, Erkunden, Erweitern
- Constraints-Led Approach: Freiheit durch Begrenzung
- Ausdruck & Beziehung – zum Selbst, zum Anderen, zur Umgebung
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Dein Körper ist das Unmittelbarste, was du kennst und hast. Schätze ihn dafür wert &
Beweg dich, weil du es kannst.
Movement Reaserch | Leipzig
Datum: 20. & 21. September 2025
Uhrzeit: jeweils 15:00 – 18:00 Uhr
Ort: Haus der Begegnung, Arno-Nietzsche-Straße 37
Kosten: 120 € / 99 € Bring-a-Friend*
Anmeldung: team@mitjaberg.com
Lust auf mehr?
Buche beide Workshops an diesem Wochenende (Handstand & Movement)
und spare 40 €.
→ Gesamtkosten: 200 € / 158 € Bring-a-Friend*
* Das Bring-a-Friend Ticket kann ab der zweiten Person gebucht werden.
Beispiel: Ihr kommt zu dritt:
Person 1 bucht sich ein reguläres Ticket.
Friend 1 bucht sich ein vergünstigtes Ticket.
Friend 2 bucht sich ebenfalls ein vergünstigtes Ticket.
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