PRIMAL MOVEMENT
Bewegung am Arbeitsplatz neu gedacht
.png)
Erlebt, wie einfache, natürliche Bewegungen euren Arbeitsalltag verwandeln können! Primal Movement bringt frische Energie in euer Büro und fördert ein gesundes, aktives Arbeitsumfeld. In kurzen Sessions aktivieren wir Körper und Geist, stärken das Wohlbefinden und die Zufriedenheit eures Teams.Zusammen gehen wir den ersten Schritt in eine bewegte Arbeitswelt!
Warum Primal Movement?
Unsere modernen Lebens- und Arbeitsgewohnheiten sind oft geprägt von langen Sitzphasen und wenig Bewegung. Unsere Körper sind nicht für stundenlanges Sitzen gemacht! Mein Primal Movement Ansatz für den Arbeitsplatz vermittelt einfache, natürliche Bewegungen, die dabei helfen, Verspannungen vorzubeugen, den Fokus zu steigern und neue Energie zu tanken. Wir setzen auf evolutionär fundamentale Bewegungsmuster, die uns fit und entspannt halten – genau das, was wir brauchen, um die Herausforderungen des Arbeitsalltags mit frischem Elan zu meistern.​
Von ''9 to 5'' in Bewegung – natürliche Bewegungspausen für gesunde
Mitarbeitende
Meine Pakete sind flexibel anpasspar an euren Arbeitsplatz.
Flexibel und individuell – für jedes Team geeignet
Mein Primal Movement Angebot passt sich flexibel an die Fitnesslevel und Bedürfnisse eures Teams an. Ob eher bewegungsfreudig oder zurückhaltend – jede*r findet hier einen leichten Einstieg. Unsere Sessions sind so gestaltet, dass sie sich schnell in den Arbeitsalltag integrieren lassen, ohne großen Aufwand. ich zeige euch, wie ihr Bewegung in euren Alltag einbauen könnt, um das Arbeitsleben dynamischer zu gestalten. So wird jede Pause zu einer Chance, neue Energie zu tanken und den Kopf freizubekommen.
Die Pakete im Überblick
BASIS
In den 3x 30 Minuten Live-Calls findet das Team in drei kurzen, aber effektiven Einheiten zurück zur Basis der menschlichen Bewegung. Die Sessions umfassen eine 10-minütige Einführung in das Thema, sowie 20 Minuten gemeinsames
bewegen. Hier lernt eurer Team Übungen kennen die leicht in den Arbeitsalltag integriert werden können.Für erste spürbare Effekte und eine neue Energiequelle im Büro!
Optional kann eine inhaltliche Zusammenfassung der Sessions inkl. Übungsvideos erworben werden.
STANDARD
Das Standard-Paket bringt meinen Primal Movement Ansatz in regelmäßigen Einheiten in euer Unternehmen. Wöchentlich oder monatlich motivieren abwechslungsreiche Live-Calls mit wechselnden Schwerpunkten – von Stressabbau über Beweglichkeit bis hin zu aktiver Entspannung.
Wie im Basis-Paket umfassen die Sessions in eine 10-minütige Einführung und einen
20-minütigen Bewegungsteil.
Zusätzlich erhält euer Team
nach jedem Live-Call
exklusive Übungsvideos, um in der Zeit zwischen den Sessions, die natürlichen Bewegungen langfristig im Arbeitsalltag zu verankern.
PREMIUM
Primal Movement als nachhaltiger Büro-Baustein. Für Unternehmen, die eine langfristige Lösung suchen: Das Premium-Paket beinhaltet die wöchentlichen Live-Calls und zughörigen Übungspakete, des Standard-Pakets. Zusätzlich bieten ich und mein Team euch zum Start der Zusammenarbeit einen umfassenden Gesundheitstag - vor Ort im Unternehmen. So können wir eine nachhaltige Veränderung schaffen, die Beweglichkeit, Wohlbefinden und Energie in den Arbeitsalltag integriert und sich genau an den Bedürfnissen des Teams orientiert.
Ein Team, das sich fit, fokussiert und motiviert fühlt
Stellt euch ein Team vor, das voller Energie und Motivation in den Tag startet – weniger verspannt, kreativer und produktiver. Mein Primal Movement Angebot macht diesen Unterschied möglich. Es hilft, die Balance im Arbeitsalltag wiederherzustellen und verleiht den Pausen neuen Schwung. Durch die Rückkehr zu natürlichen Bewegungen wird nicht nur die körperliche Gesundheit gefördert, sondern damit auch die mentale Leistungsfähigkeit gesteigert.
Die Vision
Ein attraktiver,
gesunder Arbeitsplatz
Ein Arbeitsplatz, der Bewegung und Gesundheit in den Fokus rückt, ist attraktiv für Mitarbeitende und Bewerber*innen. Mein Primal Movement Angebot unterstützt euch in einer Unternehmenskultur, die Wert auf das Wohlbefinden des Teams legt. Ein solcher Arbeitsplatz fördert nicht nur die Zufriedenheit und Loyalität der Mitarbeitenden, sondern steigert auch die Produktivität und Innovationskraft. Investiert in die Gesundheit eurer Mitarbeitenden und verwandelt euer Unternehmen in einen Ort, an dem man sich wohlfühlen kann und gerne arbeiten!
Primal Movement: Eine Investition in die Gesundheit eures Teams
Gesundheit und Bewegung sind essenziell, um Teams auf Dauer stark und zufrieden zu halten. Primal Movement zielt darauf ab Bewegung ganz selbstverständlich in den Arbeitsalltag einfließen zu lassen und fördert eine positive Unternehmenskultur, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig stärkt. Indem ihr in die Bewegung und das Wohlbefinden eurer Mitarbeitenden investiert, schafft ihr einen Arbeitsplatz mit Zukunft
FAQ – Häufige Fragen rund um Primal Movement
​
Was ist Primal Movement?
Primal Movement ist ein Bewegungsansatz, der ursprüngliche und körpergerechte Bewegungen wieder integriert. Es geht darum, dem Körper die natürlichen Bewegungen zurückzugeben, die er braucht, um gesund und fit zu bleiben.
Wie lange dauert eine Session?
Jede Session dauert 30 Minuten und ist ideal für eine energiereiche Arbeitspause. Ich sorge in den Online Live-Calls dafür, dass die Übungen sowohl effektiv als auch gut umsetzbar sind.
Was bringt das Ganze?
Die Vorteile sind vielfältig: mehr Energie, weniger Verspannungen und ein Team, das sich fitter und wohler fühlt. Primal Movement stärkt den Fokus und bringt frischen Wind in die betriebliche Gesundheitsförderung – so bleiben die Mitarbeitenden motiviert und leistungsfähig.
.png)