In den sechs Wochen werden wir gemeinsam 6 Elemente von Bewegung erkunden. Wir lernen unseren Körper besser zu verstehen, unsere körperliche Intelligenz zu steigern und auf diese zu vertrauen. Wir erfahren unsere Stärken, lernen unsere Schwächen zu akzeptieren und uns spielerisch auf allen körperlichen Ebenen weiterzuentwickeln. Das Format ist sowohl für Bewegungsneulinge als auch Bewegungsliebhaber*innen geeignet, denn es geht hierbei um dich und nicht bestimmte Skills oder vorbestimmten Ziele.
Hier ist, was dich erwartet:

1. Element - Wahrnehmung: Wir beginnen damit die Wahrnehmung deines eigenen Körpers zu erforschen. Was passiert, während du dich bewegst in dir?

2. Element - Körper: In der zweiten Woche werden wir den Ist-Zustands unserer körperlichen Fitness auf den Ebenen Kraft, Mobilität, Balance, Koordination und Ausdauer erforschen. Was sind meine stäken, wo ist Entwicklungspotential?

3. Element - Fokus: Wir widmen uns Fragen wie was es bedeutet sich zu fokussieren und wie du üben kannst dich zu fokussieren. Wo kann ich mich bereits fokussieren, wo nicht?

4. Element - Ziele: Du wirst dein eigenes Beweungs-Ziel festlegen und den Weg ebnen dieses zu verfolgen und schließlich zu erreichen.

5. Element - Bedeutung: Wie kannst du eine sinnstiftende Bewegungspraxis für dich aufbauen.

6. Element - Raum: In der letzten Woche werden wir die verschiedenen Elemente der Bewegung zusammenführen und Raum für kreativen Ausdruck schaffen. Du wirst dein neu erlangtes Bewegungspotential mit anderen im spielerischen Austausch auf die Probe stellen und in Freiheit ausdrücken.

Der Kurs bietet dir einen Ort, an dem du motiviert und unterstützt wirst und frei von Leistungsdruck und Richtig-/Falsch-Dogmen zu deinem Körper finden kannst.

Nach diesen sechs Wochen wirst du deinen Bewegungshorizent erweitert und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufgebaut haben. Mach dich bereit für eine Zeit voll Bewegung, Gemeinschaft, Freude und Herausforderungen!